食べ過ぎリセット！短期間ダイエットの味方！週末断食プログラムを使ってみた
外食が続き、太ってしまったので、
酵素ドリンクでお馴染みの
新谷酵素のラクファスを試してみました。
もくじ
ファスティングの方法
ファスティング(断食)にはいくつか方法があります。
- 水やお茶など水分だけで数日間過ごす方法
- 24時間中16時間だけ食事を抜いて、
8時間は好きなものを食べる方法 - 3食をスープに置き換える方法
など様々あります。
体調にあわせた方法で行うことができます。
長期間行う場合は準備食や回復食などの
前後の食事にも気を遣う必要があります。
今回は酵母スープと、酵素ドリンクがセットに
なったスープファスティングを行いました。
RAKUFASとは？
酵母スープ5包と酵素ドリンク2包が入った
週末の1.5日だけ行うファスティング用に
作られたアイテムです。
ラクファスなら1.5日間の短期間で、ファスティングに期待されるメリットは十分に体験できます。
https://www.shinyakoso.com/rakufas/?srsltid=AfmBOoqc5cMC7vVdJCTFQZEuIKKlkXxTthow-OFv0vArGj1QGAGqxZDq
しかもファスティング中に必要な栄養もしっかり補いながら、健康的にラクにおいしく続けられます。
必要な栄養素は補えるように作られているので、
栄養面でも安心して行うことができます。
金曜の夜～日曜の朝の1.5日分のセット、
2セットを使って、3日間行うこともできます。
内容は？
今回私がチャレンジしたのは、
オレンジのラクファスです。
スープやドリンクの味が異なるので
お好きな味を選んだり、
味に飽きないので何度でもチャレンジ
できるのが魅力です。
オレンジのラクファス
- 酵母プロテインスープ
ポテトポタージュ風味：3包
エビの濃厚ビスク風味：2包 - 麹菌酵素ドリンク
ほうじ茶ラテ風味：2包
パープルのラクファス
- 酵母プロテインスープ
クラムチャウダー風味：3包
コーンポタージュ風味：2包 - 麹菌酵素ドリンク
きなこ風味：2包
グリーンのラクファス
酵母プロテインスープ
ポルチーニ茸クリーム風味：3包
菊いもポタージュ風味：2包
麹菌酵素ドリンク
甘酒ミルク風味：2包
2セット
3日間しっかりファスティングしたい方向けの
2つセット
選べる10袋セット
お好きなスープだけを10袋
選んで購入することもできます。
1.5日断食の結果は？
初日の体重から２キロ減でした。
ファスティングをした後は、
身体が栄養を吸収しやすい状態になってるので、
高カロリーなものを食べてしまうと台無しに。
ファスティング後は、野菜中心の食事や
和食など、体に優しい食事をとるようにすると
よりいいみたいです。
まとめ
今回使ったラクファスは、
おいしくて、腹持ちもいいので、
イメージしていたつらい断食ではなかったです。
外食が続き、食べ過ぎたあとや、
短期間で痩せたいときなど
試してみてはいかがでしょうか。
