【chocoZAP】ズボラでも続けられた！1年通って感じた効果とチョコザップの魅力とは！？

RIZAPが作った24時間ジム【chocoZAP】は、嵐の相葉雅紀さんのCMもよく目にするので名前はご存じの方も多いですよね？
私も自宅や職場の近くにチョコザップがあったのをきっかけに、ダイエットと体力づくりを目的に通い始めました。
料金が手頃な分、「清掃やセキュリティは大丈夫？」という口コミも見かけますよね。
そこで、実際に1年以上続けたリアルな感想をまとめてみました。

筆者の基本データ

• 30代前半
• 身長155cm
• BMIは標準体重内
• 体型は骨格ウェーブで下半身太りが気になる
• 運動習慣はほぼゼロからスタート

通うペースは週2〜3回。
内容は「各マシンを10回×3セット＋トレッドミル15〜30分」が基本でした。

ダイエット効果は？

一番気になるのは「痩せたのかどうか」だと思います。
結論から言うと、1年で約4.5kg減。
劇的な変化ではないですが、食事をしっかり楽しんでいても増えることなく、むしろ少しずつ落ちていったので満足しています。

特に制限はせず、週末には外食でラーメンなど高カロリーなものも。
仕事のストレスでお菓子を食べる日もあったので、もし食事管理をもっと意識していたら、もっと早く落とせていたかも…と感じています。

嬉しい変化は、

• たくさん歩いても疲れにくくなった
• 食べても体重が大きく増えない

この2点だけでも「通ってよかった」と思っています。

利用できるサービス・特典

チョコザップの魅力は、トレーニング以外のサービスも月額料金内で使えること。

• 筋トレマシン・トレッドミル
• エステ / 脱毛 / ホワイトニング / ネイル
• カラオケやゴルフ練習など店舗によるサービス
• 更衣室・洗濯機・乾燥機
• 専用アプリ（入退館QR・動画・予約管理など）
• スターターキット（体組成計・ヘルスケアウォッチ）

キャンペーン時期に入会すると、美容グッズやボトルがもらえることもあります。

セキュリティについて

• 入館はアプリのQRコード必須 → 会員以外は入れない仕組み
• 店内には監視カメラを設置
• エステや脱毛の個室は施錠可能（肌の露出がある部屋にはカメラなし）

ロッカーは簡易タイプなので、貴重品は持ち歩き必須です。

衛生面は？

口コミで「清掃が不十分」との声もありますが、実際に通っていて「不快で使えない」と感じたことはありません。

• 土足利用のため、雨の日は床が濡れていることも
• ゴミやほこりは多少あるが許容範囲内
• マシンは備え付けのダスターで各自拭き取り

「使用前に拭く／使用後に拭く」のルールは店舗や表示によって異なるため、両方で拭くのが安心です。

設備は？

店舗の広さや立地によってマシン数やサービス内容は変わります。

• 小型店舗は基本的な設備のみ
• 機材の重量は最大60kg程度 → 本格的な筋トレには不向き
• 定期的に点検されているようで、長期的に壊れたままということはなし

また、店舗によってはマッサージチェアやピラティス設備も導入されていました。利用目的に合わせて店舗を選ぶのがおすすめです。

サービス・マシンの使い方

マッサージチェアやピラティスがある店舗もあります。
利用したい設備によって、利用店舗を決めるのもありかと思います。

初心者でも安心できる仕組みが整っています。

• 各マシンの近くにタブレットや説明書きがある
• アプリからも解説動画を視聴可能
• 店舗Wi-Fiあり（通信量の心配なし）

まとめ

運動初心者にとって、とても始めやすいジムだと思います。

• ちょっとした空き時間に通える
• 人と関わらず自分のペースで運動できる
• スターターキットで体組成の変化をチェックできる
• トレーニング以外のサービスも豊富

コスト面・利便性・サービス内容を考えると、「近くにあるなら試してみる価値あり！」と感じました。

私のような、運動初心者の方に特におすすめです！

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