【RAKUFAS】忙しいアラサー女子ににぴったり！週末ラクラクRAKUFAS体験談

外食続きで体重が増えてしまい、「そろそろ体をリセットしたい」と思い、酵素ドリンクで人気の新谷酵素【RAKUFAS（ラクファス）】を試してみました！
実際に1.5日間ファスティングを体験してみたので、方法や味、結果まで詳しくレビューします。

ファスティングの種類と選び方

ファスティング（断食）にはいくつかの方法があります。

• 水だけファスティング：水分のみで過ごす方法。上級者向け。
• 16時間断食（プチ断食）：1日のうち16時間を断食し、残り8時間で食事を摂る方法。続けやすい。
• 置き換えファスティング：食事をスープや酵素ドリンクに置き換える方法。初心者に人気。

ただし、長期間続ける場合は「準備食」「回復食」など前後の食事管理も大切です。
今回はその中でも初心者でも安心して取り入れやすい「スープ×酵素ドリンクの置き換えファスティング」を体験しました。

RAKUFAS（ラクファス）とは？

RAKUFASは、週末の1.5日間で行える短期集中型ファスティングセット。
内容は以下のとおり

• 酵母プロテインスープ：5包
• 麹菌酵素ドリンク：2包

短期間ながら、栄養を補いながら取り組めるのがポイント。
「空腹がつらくて続かない」という不安も少なく、健康的に体をリセットできます。

実際に試した「オレンジのラクファス」

私が選んだのは オレンジのラクファス。

• 酵母プロテインスープ
  • ポテトポタージュ風味：3包
  • エビの濃厚ビスク風味：2包
• 麹菌酵素ドリンク
  • ほうじ茶ラテ風味：2包

ポタージュ系はまろやかで飲みやすく、ほうじ茶ラテはほんのり甘みがあって断食中でも満足感がありました◎
「空腹でつらい…」という感覚はほとんどなく、ストレスなく続けられました。

他のフレーバーも豊富！

気分や好みに合わせて選べるのもRAKUFASの魅力。

パープルのラクファス

• クラムチャウダー風味／コーンポタージュ風味
• きなこ酵素ドリンク

グリーンのラクファス

• ポルチーニ茸クリーム風味／菊いもポタージュ風味
• 甘酒ミルク酵素ドリンク

さらに、2セット購入すれば3日間の本格ファスティングも可能。

「好きな味だけ選べる10袋セット」もあるので、リピートや、食べ過ぎた翌日の1食置き換えなどアレンジもしやすいです。

気になるファスティング結果は？

1.5日間のファスティングで 約2kg減！
体重だけでなく、体の重だるさが抜けて、気分もスッキリ。

ただし終了後は栄養吸収が良くなっているので、

• 野菜中心の食事
• 味噌汁やおかゆなど消化にやさしいもの

を意識すると、効果がより持続しやすいです。

まとめ｜RAKUFASはこんな人におすすめ

実際に使ってみて感じたのは、RAKUFASは想像以上に“ラク”なファスティングセットだということ。

• 味が美味しくて飽きにくい
• お腹が空きすぎない
• 初心者でも安心してチャレンジできる

「週末だけ体をリセットしたい」「食べすぎを調整したい」そんな多忙なアラサー女性にぴったり。
無理なく取り入れられるRAKUFAS、気になる方はぜひ試してみてください♪